Présidente adjointe : Laurence Jouanneau
Trésorière : Sylvie Queste
Secrétaire : Catherine Guignebert
Secrétaire adjointe : Valérie Casso
Renseignements : Katia Macé ☏ 06 99 68 93 50 / yogaesccc@gmail.com
YOGA Détente et bienfaits corporels
Venez découvrir la pratique du yoga
6 cours animés par Danielle Pichot, professeure diplômée de l'IFY en période scolaire
Accessibles à tous et à tout âge
• Tous niveaux - cours 1h15 - Postures et yoga nidra (relaxation) :
- le jeudi à 9h45, 11h15, 17h15, 18h45,
- le vendredis à 17h45.
• Déjà pratiquants - cours 1h30 - Un peu de philosophie, des pratiques avec du son, de la méditation pour un programme encore plus relaxant :
- le lundis à 17h15.
Séance d'essai gratuite
Infos : 06 99 68 93 50 _ yogaesccc@gmail.com
Pensez à apporter un tapis, un petit coussin et un plaid.
Lieu : Salle de Danse derrière la salle des fêtes de Cheverny
Danielle Pichot pratique le Yoga depuis 36 ans au sein de l’Institut Français de Yoga, dont elle est diplômée depuis 2002. Elle enseigne cette discipline depuis 20 ans aux adultes et aux enfants (dès 3 ans), dans différentes associations et écoles de la région, et le nombre de pratiquants augmente chaque année. Depuis 2019, elle propose des cours de yoga sur chaise au sein des résidences séniors du CIAS du Blésois.
« Le yoga s’adresse à tous, jeunes ou plus âgé(e)s, que vous soyez en bonne santé ou non, et peut être adapté à vos besoins individuels.
Il est facile de bénéficier rapidement de ses bienfaits sur l’organisme, comme par exemple la diminution du stress quotidien. En pratiquant régulièrement, le yoga vous aidera à vivre de façon positive et avec enthousiasme. La pratique du yoga est saine pour l’organisme. Pratiqué dans une dynamique progressive et d’écoute de soi, il ne présente aucun risque ».
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga n’est ni un sport, ni une gymnastique, ni une religion, mais il peut être considéré comme l’ensemble de tout cela. Le yoga est en réalité un état d’esprit selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de pair.
Quelques chiffres
● avril 2017 : création de deux cours pour une trentaine d’adhérents,
● 2017 : 3 cours - 40 adhérents
● 2018 : 4 cours - 50 adhérents
● 2019 : 5 cours - 67 adhérents
● 2020 : des cours en visio pendant le confinement
● 2021 : lente reprise, 3 cours - 41 adhérents
● 2022 : 4 cours - 65 adhérents
● 2023 : 5 cours et création d'un cours pour les yogis confirmés - 74 adhérents
● 2024 : 6 cours - 88 adhérents
Renseignements : Katia Macé ☏ 06 99 68 93 50 / yogaesccc@gmail.com
Mise à jour : novembre 2024
La Grenouille n°68 - Juillet 2025
Venez découvir la pratique du Yoga
La Section Yoga ESCCC de Cheverny et Cour-Cheverny vous
propose six cours animés par Danielle Pichot, professeure diplômée de l’IFY
(Institut Français du Yoga), accessibles à tous et à tout âge dans la salle de
danse de Cheverny.
• Tous niveaux - cours 1 h 15 - Postures et yoga nidra
(relaxation) ;
- le jeudi à 9 h 45, 11 h 15, 17 h 15, 18 h 45 ;
- le vendredi à 17 h 45 ;
• Yoga sur chaise - cours de 1 h - le lundi à 16 h. Si
vous êtes intéressé(e), venez participer gratuitement à une séance découverte.
À qui s’adresse le yoga ?
À toute personne qui a envie de se détendre. Le yoga, ce
ne sont pas juste des étirements, des postures physiques, c’est une façon de se
reconnecter à soi-même, de mieux respirer, mieux gérer son stress, de lâcher
prise. Pas besoin d’être sportif ou très souple. C’est le yoga qui s’adapte aux
possibilités de chacun. Cela apaise le mental, c’est un moment à soi, dans le
calme et la sérénité.
À qui s’adresse le yoga sur chaise ?
À toute personne qui a envie de se détendre avec le yoga
mais qui ne peut plus se mettre à genoux ou qui rencontre des difficultés à se relever
de la posture allongée.
Déroulement d’une séance de yoga
Un bref tour du corps permet de commencer la détente,
suivie de la respiration consciente. Les postures se font debout puis au sol et
enfin allongé. Les postures de yoga sur chaise sont adaptées pour une pratique
sur chaise. Des enchaînements sont proposés, afin d’activer la mémoire. La
séance se termine par un yoga nidra, relaxation profonde.
Quel matériel faut-il pour faire du yoga ?
Un tapis de sol, une couverture, un coussin, ainsi qu’un
legging ou un jogging.
Inscriptions au forum, salle des fêtes de Cour- Cheverny
le 6 septembre 2025 ou au 1er cours.
Pour tout renseignement : tél. 06 99 68 93 50
