Présidente adjointe : Laurence Jouanneau
Trésorière : Sylvie Queste
Secrétaire : Catherine Guignebert
Secrétaire adjointe : Valérie Casso
Renseignements : Katia Macé ☏ 06 99 68 93 50 / yogaesccc@gmail.com
YOGA Détente et bienfaits corporels
Venez découvrir la pratique du yoga
6 cours animés par Danielle Pichot, professeure diplômée de l'IFY en période scolaire
Accessibles à tous et à tout âge
• Tous niveaux - cours 1h15 - Postures et yoga nidra (relaxation) :
- le jeudi à 9h45, 11h15, 17h15, 18h45,
- le vendredis à 17h45.
• Déjà pratiquants - cours 1h30 - Un peu de philosophie, des pratiques avec du son, de la méditation pour un programme encore plus relaxant :
- le lundis à 17h15.
Séance d'essai gratuite
Infos : 06 99 68 93 50 _ yogaesccc@gmail.com
Pensez à apporter un tapis, un petit coussin et un plaid.
Lieu : Salle de Danse derrière la salle des fêtes de Cheverny
Danielle Pichot pratique le Yoga depuis 36 ans au sein de l’Institut Français de Yoga, dont elle est diplômée depuis 2002. Elle enseigne cette discipline depuis 20 ans aux adultes et aux enfants (dès 3 ans), dans différentes associations et écoles de la région, et le nombre de pratiquants augmente chaque année. Depuis 2019, elle propose des cours de yoga sur chaise au sein des résidences séniors du CIAS du Blésois.
« Le yoga s’adresse à tous, jeunes ou plus âgé(e)s, que vous soyez en bonne santé ou non, et peut être adapté à vos besoins individuels.
Il est facile de bénéficier rapidement de ses bienfaits sur l’organisme, comme par exemple la diminution du stress quotidien. En pratiquant régulièrement, le yoga vous aidera à vivre de façon positive et avec enthousiasme. La pratique du yoga est saine pour l’organisme. Pratiqué dans une dynamique progressive et d’écoute de soi, il ne présente aucun risque ».
Qu’est-ce que le Yoga ?
Le yoga n’est ni un sport, ni une gymnastique, ni une religion, mais il peut être considéré comme l’ensemble de tout cela. Le yoga est en réalité un état d’esprit selon lequel l’esprit sain et le corps sain vont de pair.
Quelques chiffres
● avril 2017 : création de deux cours pour une trentaine d’adhérents,
● 2017 : 3 cours - 40 adhérents
● 2018 : 4 cours - 50 adhérents
● 2019 : 5 cours - 67 adhérents
● 2020 : des cours en visio pendant le confinement
● 2021 : lente reprise, 3 cours - 41 adhérents
● 2022 : 4 cours - 65 adhérents
● 2023 : 5 cours et création d'un cours pour les yogis confirmés - 74 adhérents
● 2024 : 6 cours - 88 adhérents
Renseignements : Katia Macé ☏ 06 99 68 93 50 / yogaesccc@gmail.com
Mise à jour : novembre 2024
La Grenouille n°66 - Janvier 2025
Section Yoga / ESCCC
Détente et bienfaits corporels
Venez découvrir la pratique du
yoga : six cours animés par Danielle Pichot, professeure diplômée de l’IFY (en
période scolaire).
Accessibles à tous et à tout âge :
• Tous niveaux - cours 1
h 15 - Postures et yoga nidra {relaxation) :
- le jeudi à 9 h 45, 11 h 15, 17 h
15, 18 h 45,
- le vendredi à 17 h 45.
• Déjà pratiquants - cours 1 h 30 - Un
peu de philosophie, des pratiques avec du son, de la méditation pour un
programme encore plus relaxant : le lundi à 17 h 15.
Séance d’essai gratuite
Infos : 06 99 68 93 50 -yogaesccc@gmail.com
La section Yoga
envisage la création d’un nouveau cours, le yoga sur chaise.
Si vous êtes
intéressé, venez participer gratuitement à une séance découverte le jeudi 6 février
de 16 h à 17 h, salle de danse de Cheverny {derrière la salle des fêtes). Si le
nombre de participants est suffisant, le cours débutera le 3 avril jusqu’à la
fin de l’année scolaire pour la saison 2024/2025. Le coût de la cotisation 2024/2025
est fixé à 42 euros.
Le nombre de places est limité, inscrivez-vous :
Tél. 06
99 68 93 50
yogaesccc@gmail.com
À qui s’adresse le yoga sur chaise ?
Toute
personne qui a envie de se détendre avec le yoga mais qui ne peut plus se
mettre à genoux, et rencontre des difficultés à se relever de la posture
allongée.
Déroulement d’une séance de yoga sur chaise Un bref tour du
corps permet de commencer la détente, suivi de la respiration consciente. Les
postures de yoga seront adaptées pour une pratique sur chaise. Des
enchaînements seront proposés afin d’activer la mémoire. La séance se terminera
par un yoga nidra, relaxation profonde.
